Skip to Content

Pan Seared Salmon Steak

สเต็กแซลมอนเซียร์กระทะ (Pan-seared salmon steak) เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ

Pan Seared Salmon Steak

Quality

Rated 5.0 stars by 1 users

สเต็กแซลมอนเซียร์กระทะ (Pan-seared salmon steak) เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ แถมยังทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้การปรุงชิ้นปลาแซลมอนตัดหนาบนกระทะที่ร้อนจัด เพื่อให้ได้ผิวสัมผัสที่กรอบนอก แต่ออกมานุ่มและชุ่มฉ่ำเป็นชั้นสวยงามภายใน


Category 

Cuisine 

Servings 

Prep Time

Cook Time

Steak

Seafood

2

5 minutes

10 minutes


"สเต็กแซลมอนเนื้อนุ่มที่ผ่านการเซียร์ (Sear) อย่างเชี่ยวชาญจนสมบูรณ์แบบ มอบสัมผัสที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวระหว่างผิวภายนอกที่กรอบ และเนื้อสัมผัสภายในที่นุ่มชุ่มฉ่ำดุจเนย การปรุงรสแบบเรียบง่ายช่วยชูรสชาติอันเข้มข้นของเลิศรสจากมหาสมุทร ในขณะที่กลิ่นอายของสมุนไพรสดช่วยเพิ่มความหรูหราประณีต 

เมนูนี้คือท่วงทำนองแห่งรสชาติที่จะเติมเต็มความพึงพอใจให้แก่ผู้ที่มีรสนิยมพิถีพิถันที่สุด... นี่คือความฝันของคนรักอาหารทะเลอย่างแท้จริง"


Author: Chef@Home



Ingredients

  • ปลาแซลมอน 2 ชิ้น (ชิ้นละ 140 กรัม) แบบติดหนัง
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำ ปริมาณตามชอบ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด (ใส่หรือไม่ก็ได้)
  • เลมอน 1 ลูก ฝานเป็นแผ่นสำหรับตกแต่ง
  • สมุนไพรสด เช่น ไทม์, โรสแมรี่ หรือดิลล์ (ใส่หรือไม่ก็ได้)
  • เลมอนหั่นซีก สำหรับบีบก่อนรับประทาน

Ingredients

  • ปลาแซลมอน 2 ชิ้น (ชิ้นละ 140 กรัม) แบบติดหนัง
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำ ปริมาณตามชอบ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด (ใส่หรือไม่ก็ได้)
  • เลมอน 1 ลูก ฝานเป็นแผ่นสำหรับตกแต่ง
  • สมุนไพรสด เช่น ไทม์, โรสแมรี่ หรือดิลล์ (ใส่หรือไม่ก็ได้)
  • เลมอนหั่นซีก สำหรับบีบก่อนรับประทาน

Directions


1. การเตรียมปลา (Prep the Salmon)

  • ซับให้แห้ง ใช้กระดาษอเนกประสงค์ซับชิ้นปลาแซลมอนให้แห้งสนิท ขั้นตอนนี้สำคัญมากเพื่อให้ผิวปลาเซียร์ออกมาสวยและไม่ติดกระทะ
  • ปรุงรส โรยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่วทั้งสองด้าน หากต้องการเพิ่มมิติของรสชาติ สามารถใส่กระเทียมสับหรือสมุนไพรสด เช่น ไทม์หรือโรสแมรี่ ในขั้นตอนนี้ได้เลย

2. ตั้งกระทะ (Heat the Pan)

  • ใช้กระทะก้นหนาที่มีขนาดใหญ่พอที่จะวางปลาทั้งสองชิ้นได้โดยไม่เบียดกันเกินไป
  • ใส่น้ำมันมะกอกลงไปและใช้ ไฟกลางค่อนไปทางแรง (Medium-High) รอจนน้ำมันร้อนจัดแต่ยังไม่มีควันพุ่งออกมา

3. การเซียร์ (Sear the Salmon)

  • วางชิ้นปลาลงในกระทะที่ร้อน โดยเอาด้านหนังลงก่อน
    ปล่อยทิ้งไว้โดย ห้ามขยับหรือเลื่อนชิ้นปลา ประมาณ 3-4 นาที เพื่อให้หนังปลากรอบและเป็นชั้นสีน้ำตาลสวยงาม

4. กลับด้านและปรุงต่อ (Flip and Cook)

  • ใช้ตะหลิวค่อยๆ กลับด้านปลาอย่างระมัดระวัง
  • ปรุงต่ออีกประมาณ 3-4 นาที
  • วิธีเช็กความสุก ใช้ส้อมสะกิดเบาๆ ที่ส่วนหนาที่สุดของชิ้นปลา เนื้อปลาควรจะเริ่มทึบแสงและหลุดลอกออกเป็นชั้นๆ (Flaky) ได้ง่าย ระวังอย่าปรุงนานเกินไปเพราะจะทำให้เนื้อปลาแห้งและกระด้างครับ

5. การจัดเสิร์ฟ (Serve)

  • เมื่อได้ความสุกตามที่ต้องการแล้ว ให้นำออกจากกระทะ
  • ตกแต่งด้วยเลมอนฝานและสมุนไพรสด เสิร์ฟตอนร้อนๆ พร้อมเลมอนซีกไว้สำหรับบีบเพิ่มความสดชื่น

Social Media


แชร์โพสต์นี้
แท็ก
บล็อกของเรา
ลงชื่อเข้าใช้ เพื่อแสดงความคิดเห็น